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中等强度的运动量

发布者:编辑发布   发布时间:2018-08-27   查看次数:513



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最佳答案


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怎么判断中等强度运动适合自己,五种推算告诉你!_搜狐科技_搜狐网:   2016年9月10日 - (本文出自健康时报,已获授权转载) 通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时...


其他回答


2016年9月30日 - 某医院门诊 患者:医生,我除了按时吃药,按时复查,还需要注意什么吗? 医生:回去注意锻炼身体,注意控制饮食。 ...
 

2017年8月8日 - 中等运动强度就是指身体刺激的程度,需要以每分钟12次以上的运动来衡量,所以对于中等运动量的朋友,你们运动前后五十分钟内最好是不要吃饭,多补充一点时...
 

2017年7月4日 - 世界卫生组织(WHO)和各国相关机构基于研究证据给出了基本一致的体力活动量推荐。...每天至少30分钟,每周至少5天,共150分钟中等强度的有氧运动。 时间...
 

最佳答案: 常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来说,心率应该达到最大心率的50%―60%...更多关于中等强度的运动量的问题>>



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